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お知らせ
2019年01月03日
皆様おはようございます。冬の運動不足解消にピッタリなイベント「ノルディックウォーキング教室」のご紹介です!
海の中道海浜公園光と風の広場にて1月14日(月・祝)にノルディックウォーキング教室を開催致します。
ノルディックウォーキングは、クロスカントリースキーの夏場のトレーニング方法としてフィンランドで始まったとされています。
ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩くので、通常のウォーキングよりもエネルギー消費量が約20%増加します。
また様々な効果があり、体力づくり、減量などの他に、上半身をしっかり使うので、肩や首のこり解消、肩甲骨の稼動域の改善にも有効とのことです。
初めての方でも分りやすく、自分のペースで始めることが出来ますので、運動に自信がない方も
お気軽にお問い合わせください!!
【ノルディックウォーキング教室】
日 時:1月14日(月・祝)10:00~11:30
場 所:光と風の広場
参加費:無料(入園料・駐車料は別途必要)、ポールの貸し出しも無料です♪
定 員:30名
申し込み先:092-603-1111(海の中道管理センター)
皆様のご参加をお待ちしております!