皆様おはようございます。冬の運動不足解消にピッタリなイベント「ノルディックウォーキング教室」のご紹介です！

 

海の中道海浜公園光と風の広場にて1月14日（月・祝）にノルディックウォーキング教室を開催致します。

ノルディックウォーキングは、クロスカントリースキーの夏場のトレーニング方法としてフィンランドで始まったとされています。

 

ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩くので、通常のウォーキングよりもエネルギー消費量が約20%増加します。

また様々な効果があり、体力づくり、減量などの他に、上半身をしっかり使うので、肩や首のこり解消、肩甲骨の稼動域の改善にも有効とのことです。

 

 

初めての方でも分りやすく、自分のペースで始めることが出来ますので、運動に自信がない方も

お気軽にお問い合わせください！！

 

【ノルディックウォーキング教室】

日 時：１月14日（月・祝）10：00～11：30

場 所：光と風の広場

参加費：無料（入園料・駐車料は別途必要）、ポールの貸し出しも無料です♪

定 員：３０名

申し込み先：092-603-1111（海の中道管理センター）

 

皆様のご参加をお待ちしております！