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1月14日(月・祝) 「ノルディックウォーキング教室」 参加者募集のお知らせ!

お知らせ

2019年01月03日

皆様おはようございます。冬の運動不足解消にピッタリなイベント「ノルディックウォーキング教室」のご紹介です!

 

海の中道海浜公園光と風の広場にて1月14日(月・祝)にノルディックウォーキング教室を開催致します。

ノルディックウォーキングは、クロスカントリースキーの夏場のトレーニング方法としてフィンランドで始まったとされています。

 

ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩くので、通常のウォーキングよりもエネルギー消費量が約20%増加します。

また様々な効果があり、体力づくり、減量などの他に、上半身をしっかり使うので、肩や首のこり解消、肩甲骨の稼動域の改善にも有効とのことです。

 

 

初めての方でも分りやすく、自分のペースで始めることが出来ますので、運動に自信がない方も

お気軽にお問い合わせください!!

 

【ノルディックウォーキング教室】

日 時:1月14日(月・祝)10:00~11:30

場 所:光と風の広場

参加費:無料(入園料・駐車料は別途必要)、ポールの貸し出しも無料です♪

定 員:30名

申し込み先:092-603-1111(海の中道管理センター)

 

皆様のご参加をお待ちしております!

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